Desde el SAMCo San Justo se informan a la población en general una serie de consejos para hacer frente a las altas temperaturas que se registran estos días en nuestra región. Son recomendaciones útiles y fáciles de llevar a cabo, destinadas a todas las personas en general y en particular a los que más pueden sufrir el Golpe de Calor: los niños y los ancianos.
Sobre este tema del que mucho se está hablando debido a las jornadas agobiantes de altas temperaturas y mucha humedad, consultamos a la Directora Médica Dra. Cintia Vega que al respecto dijo: “estamos viviendo un verano intenso, igual que lo fue el invierno y que será prolongado, se registran altas temperaturas que superan a veces los 38 grados con una sensación térmica mucho mayor”.
“Acá en San Justo tenemos por suerte muchas arboledas y pocos edificios altos, por eso la sensación térmica es menor que en otras ciudades como Santa Fe o Rosario. Pero el problema es el Golpe de Calor, que es una entidad clínica bastante específica, compleja, que sucede cuando el cuerpo supera los 40 grados centígrados de temperatura, con síntomas muy molestos como cefaleas, fiebre, dolores musculares, calambres, etc., y que puede llegar a ser grave. Hay franjas etáreas proclives a padecer el golpe de calor, los niños y los ancianos, pero los consejos valen para todas las edades por igual”.
En cuanto a los que realizan actividades deportivas la Dra. Vega manifestó: “también lo pueden padecer aquellas personas sanas, sin patologías, pero que desarrollan actividades deportivas extremas en horarios no aconsejables, por ejemplo entre las 11 y las 17 cuando la incidencia del sol es mayor. Se les aconseja evitar esos horarios e hidratarse bien con agua con electrolitos”.
A la hora de enumerar los consejos a tener en cuenta para evitar el Golpe de Calor la Directora Médica del Hospital de San Justo puntualizó:
-Evitar la prolongada exposición al sol.
-Hidratarse bien con agua fresca (2 a 3 litros por día).
-Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
-Mantenerse en lugares frescos y ventilados.
-Permanecer a la sombra, usar gorro o sombrilla.
-Usar ropa liviana y de colores claros.
-No ingerir comidas suculentas, preferir frutas y verduras, ensaladas, cereales, carnes blancas.
-Tomar agua aunque no se tenga sed, principalmente los niños y los ancianos.
-Bebés recién nacidos entre 0 y 6 meses, darles el pecho con mayor frecuencia, mojarles el cuerpo.
-Niños mayores de 6 meses, mojarles el cuerpo, darles sorbos de agua frecuentemente.
*Fuente Prensa SAMCo San Justo
